Cookie Jar untuk Mengatasi Depresi
Cookie jar . Beberapa waktu lalu, lupa karena apa, dan tentang topik apa, dua kata ini terbaca oleh mataku. Dan ketika aku membacanya, aku tiba-tiba mengaitkan ini dengan kejadian bertahun-tahun lalu. Aku sempat menulis tentang kejadian itu di sini . Singkatnya, waktu itu aku kena depresi ringan. Aku cuma menyebutkan kalau penanganan yang kulakukan hanya mengurangi main ponsel dan media sosial. Yang sebenarnya, aku melakukan lebih dari itu. Aku tetap salat tentu saja (walau suka nangis-nangis sendiri selama salat) dan itu menjaga aku tetap waras dan terjaga dari hal yang tidak-tidak. Dan hal lain yang kulakukan, dan akan menjadi topik kali ini adalah, suatu metode yang bisa dinamai 'cookie jar' . Jujur saja waktu itu aku tidak memberi nama apa pun untuk metode ini. Aku cuma pernah dengar bahwa mencari hal positif atau merasa bersyukur dalam hidup bisa membawa perdamaian, jadi aku mau coba melakukan. Kebetulan aku punya toples kaca bekas saus bolognese (lebih besar sedikit dari
